セルフイメージを変える

60点を、「40点ミスった」と考えるのが減点法。「60点ゲットした」と考えるのが加点法。
加点法でポジティブに受け止めれない場合の考え方。… Read More

「絶対になくしたい30の口癖」をなくす提案　最終回です☆… Read More

「甘えるのが苦手」な人に伝えたいことは、
「別に甘えなくてもいい」ってこと。
でも、「別に甘えなくてもいい」っていうと、なんかすごい「強がってる」ちっさい感じがしますよね…。
そうじゃなくて、もっとおっきい感じで、このことを考えてみたいなあと。… Read More

完璧主義が嫌になっちゃうときってありませんか？　もっとラクにできたらいいのに…って。
でも「ここは完璧主義で行こう」と決めれたら、すごいことになると思うのです。… Read More

休みボケしすぎて、すごく罪悪感があったらしく、それに気づいたので向き合ってみた。… Read More

2015年もありがとうございました！！
「嫉妬」の活用法ラストの記事かきました☆… Read More

嫉妬を感じたら、
1.「それ」を欲しいと思っている自分の向上心を認め、
2.「それ」を持っている相手を応援する。… Read More

わたしと嫉妬は、けっこー長いお付き合い。
仲良くしたいとか思ってないのに、気づいたらいつもそばにいる。そんな感じの関係でした。
心の取り扱いの方法を学び始めて、最近やっと、いい付き合いができるようになってきたような感じがします。… Read More

こんにちは。年末ムードやばしで、なんか意味なく焦ってる、ふぬき調律師さちこばです。 デトックスを意識するようになったせい … Read More

  こんばんわ。ふぬき調律師さちこばです。   先日、アートセラピーの講師の依頼をいただき、ワークし … Read More