おはようございます。
大きな感情の波がやってきたとき、
つい、それに左右されがちになります。
そんな時は、心の中でこう唱えてみましょう。
「わたしはいま、〇〇をやっている」
「わたしはいま『怒り』をやっている」
「わたしはいま『後悔』をやっている」
「わたしはいま『悲しむ』をやっている」
「わたしはいま『いらいらする』をやっている」
「わたしはいま『欲求不満』をやっている」
「わたしはいま『葛藤する』をやっている」
ふしぎと軸が自分の中心に戻ってきます。
今日もよき日で○