おはようございます。

大きな感情の波がやってきたとき、
つい、それに左右されがちになります。

そんな時は、心の中でこう唱えてみましょう。

「わたしはいま、〇〇をやっている」

「わたしはいま『怒り』をやっている」
「わたしはいま『後悔』をやっている」
「わたしはいま『悲しむ』をやっている」
「わたしはいま『いらいらする』をやっている」
「わたしはいま『欲求不満』をやっている」
「わたしはいま『葛藤する』をやっている」

ふしぎと軸が自分の中心に戻ってきます。

今日もよき日で○